Życiowe psychohacki na trudne sytuacje. 111 narzędzi terapii behawioralnej

Poznaj sprawdzone narzędzia psychologii behawioralnej, które pozwolą ci się skutecznie mierzyć z przeciwnościami! Wbrew temu, co sądzimy, większość kryzysów, konfliktów i nieporozumień, z którymi mamy do czynienia na co dzień, pojawia się z całkiem prozaicznych powodów i daje się łatwo rozwiązać. Jedyne, co trzeba zrobić, to dopasować strategię do sytuacji. Właśnie w tym pomoże ci ta książka! Dowiesz się z niej między innymi, jak: • przygotować się do przeprowadzenia trudnej rozmowy z kimś bliskim, • skończyć z kłótniami o niepozmywane naczynia i inne błahostki, • zapanować nad długą listą obowiązków, • zapamiętać imiona nowych osób na imprezie, • znaleźć czas dla siebie i jak najlepiej go wykorzystać, • zapanować nad tremą przed wystąpieniem publicznym, • z wyczuciem mówić ludziom przykrą prawdę, • nie zwariować na spotkaniach rodzinnych. Odpowiedzi na te pytania mogą cię zaskoczyć, szczególnie jeśli nie słyszałeś wcześniej o technice dziesięciu palców, metodzie białego pudełka, drzewie krzyku czy sycylijskiej technice lustra. Sięgnij po 111 strategii psychologicznych, które zmienią twoje życie!