Książki
Papiernia
Zabawki
Gry
Puzzle
Multimedia
Dom i ogród
Promocje
Na prezent
Skarpetki
LEGO

WOLNI OD STRESU JAK NAUKA POMAGA UODPORNIĆ SIĘ NA STRES

Okładka książki WOLNI OD STRESU JAK NAUKA POMAGA UODPORNIĆ SIĘ NA STRES

Szczegóły:

Autor: MITHU STORONI

Wydawca: Czarna Owca
ISBN: 978-83-8015-909-9
EAN: 9788380159099
oprawa: miękka ze skrzydełkami
podtytuł: Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Tłumaczenie: Daniel-Schuwald Grażyna
tytuloryg: Stress-proof
wydanie: 1
format: 210x135x20mm
język: polski
liczba stron: 288
rok wydania: 2022
(0) Sprawdź recenzje
Cena:
23,54 zł
Cena detaliczna: 
39,99 zł
41% rabatu
Produkt niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,18
Wpisz e-mail, jeśli chcesz otrzymać powiadomienie o dostępności produktu

Opis

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać jak czy dlaczego?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
Tak
Nie
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj
Oczekiwanie na odpowiedź