Skorzystaj z porad Valerii Ann Worwood - doktora medycyny naturalnej, specjalistki od terapii naturalnych – olejków eterycznych i aromaterapii. Wykorzystaj jeden z ponad 800 sprawdzonych przepisów na zdrowie, urodę, pielęgnację ciała, zdrową skórę czy relaks, a nawet eliminację chorób. Dostosowane do potrzeb i osób w każdym wieku. Od dzieci po seniorów, od sportowców po gospodynie domowe, od kobiet w ciąży po matki karmiące. Każdy tu znajdzie coś dla siebie i z łatwością przygotuje olejek idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Odkryjesz różnorodność zastosowań olejków eterycznych i bez problemu wyeliminujesz niemal każdą dolegliwość w sposób naturalny i bezpieczny. Olejki eteryczne dla relaksu i zdrowia.
Spis treści:
Spis tabel
Przedmowa
Wprowadzenie: pachnąca apteka
Rozdział 1. Lekarstwa Ziemi
Każdy z nas jest inny
Olejki eteryczne – nie takie nowe
Synergia
Adaptogeny
Chemotypy
Ponadczasowa apteka
Kontrola jakości
Odpowiednie ilości i mieszanie
Tabele przeliczeniowe
Tabela 1. Przewodnik rozcieńczania
Metody użycia
Tabela 2. Metody stosowania olejków eterycznych: przewodnik
od A do Z
Tabela 3. Sytuacje nadzwyczajne
Problemy środowiskowe
Rozdział 2. Zestaw podstawowy
Olejki z zestawu podstawowego
Lawenda wąskolistna • Geranium • Tymianek z linalolem • Rumianek rzymski • Rozmaryn • Mięta pieprzowa • Kardamon • Cytryna • Eukaliptus promienisty • Drzewo herbaciane
Zastosowanie zestawu podstawowego: przewodnik od A do Z
Atak kamicy żółciowej • Biegunka • Ból brzucha • Ból gardła • Ból
ucha i infekcje ucha • Ból zatok • Bóle głowy • Choroba uchyłkowa
jelit • Czkawka • Czyraki • Drzazga • Gorączka • Gościec
mięśniowo-ścięgnisty • Grypa • Grzybica stóp • Guzy • Jęczmień •
Kaszel • Katar • Katar sienny • Krwawienie • Lumbago •
Nerwobóle • Odmrozina • Odmrożenia • Omdlenia • Oparzenia •
Opryszczka • Otarcia • Palpitacje • Podbite oko • Pokrzywka •
Przeziębienie • Pęcherze • Rekonwalescencja • Ropień zęba • Ropnie •
Sińce • Skaleczenia i rany • Spierzchnięta skóra • Spierzchnięte
wargi • Ukąszenia owadów • Wstrząs • Zamrożony bark •
Zanokcica • Zapalenie krtani • Zapalenie spojówek • Zapalenie
zatok • Zaparcie • Zgaga
Rozdział 3. Zestaw do samoobrony
Zestaw do samoobrony
10 olejków eterycznych do samoobrony: Eukaliptus promienisty • Cynamonowiec kamforowy • Lawenda wąskolistana • Manuka • May chang • Niaouli • Oregano • Palczatka imbirowa • Ravensara • Tymianek z linalolem
Tabela 4. Wytyczne dotyczące przeciwbakteryjnych,
przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych właściwości olejków
eterycznych
Jak używać olejków eterycznych, aby chronić się przed infekcjami
bakteryjnymi i wirusowymi
Metody środowiskowe • Zastosowania do ciała
Infekcje bakteryjne
MRSA • Helicobacter pylori
Infekcje wirusowe
Ogólne mieszanki przeciwwirusowe • Objawy grypopodobne •
Opryszczka jamy ustnej wywołana wirusem HSV-1 • Pęcherze
narządów płciowych wywoływane przez wirus HSV-2 •
Rekonwalescencja po chorobie wirusowej
Spreje, kąpiele, żele i oleje o szerokim spektrum działania przeciwko
mikrobom
Infekcje grzybicze
Olejki eteryczne na infekcje grzybicze
Szpitale i domy opieki
Czystość otoczenia • Łóżko • Skaleczenia i zadrapania • Kąpiele •
Nos • Infekcje dróg moczowychv Infekcje układu trawiennego •
Infekcje układu oddechowego
Rozdział 4. Olejki dla pracującego mężczyzny
i pracującej kobiety
Olejki eteryczne do stosowania w pracy
Biuro • Fabryka • Szpital • Praca na roli
Stres wizualny i związany z patrzeniem w ekran
Rozmowy o pracę i egzaminy
Autohipnoza relaksacyjna
Cały mózg
Oparzenia
Oparzenia elektryczne • Oparzenia substancjami żrącymi
Bóle pleców
Choroby RSI
Zapalenie pochewki ścięgnowej • Zapalenie ścięgien • Ganglion •
Kurcz pisarski • Łokieć tenisisty • Zapalenie kaletki maziowej •
Kręcz szyi
Serce pracocholika
Stres w pracy (Stres środowiskowy, chemiczny, fizyczny, psychiczny,
emocjonalny)
Tabela 5. Poziomy stresu
Tabela 6. Mieszanki na stres – poziom 2.
Tabela 7. Mieszanki na stres – poziom 1. i 3.
Radzenie sobie ze stresem w pracy • Trema • Wyczerpanie
Rozdział 5. Ratunek dla emocji
Olejki eteryczne na problemy emocjonalne
Stres emocjonalny (Zestaw na stres emocjonalny, Poziomy stresu,
Olejki eteryczne pomagające złagodzić stres emocjonalny, Kobiety
pod wpływem stresu, Zarządzanie stresem) • Niepokój (ogólny,
pełen napięcia, z nerwowością, z lękiem, tłumiony) • Depresja (typ
płaczliwy, typ nerwowy lub niespokojny, depresja letargiczna, depresja
histeryczna) • Zły humor i wahania nastroju • Trauma • Żałoba
Olejki eteryczne poprawiające jakość życia
Uważność • Pozytywne myślenie • Pewność siebie • Koncentracja •
Samoocena • Asertywność • Szczęście
Rozdział 6. Podstawowy zestaw podróżny
Podróż
Przyjazd
Rok… lub weekend przerwy – minizestaw podróżny
Dom z daleka od domu
Słońce
Znużenie cieplne i udar cieplny/udar słoneczny
Gorączka
Problemy żołądkowe
Małe kąsające stworzenia
Profilaktyka • Ukąszenia i użądlenia: postępowanie ogólne
(Zwierzęta, owady, komary, węże, ryby i zwierzęta morskie)
Rośliny
Zanieczyszczenia
Zestawienie olejków przydatnych w nagłych przypadkach:
od A do Z
Rozdział 7. Eteryczne muśnięcie
dla niemowląt i dzieci
Dziecko odnoszące sukcesy
Poprawa pamięci przed egzaminami, Stres związany ze szkołą, Stres przed
egzaminem, Na sen, Dobre podstawy
Olejki eteryczne dla niemowląt i dzieci
Tabela 8. Olejki dla dzieci w różnym wieku
Noworodki
Pępowina • Skóra niemowlęcia • Ciemieniucha •
Inne problemy niemowlęctwa
Niemowlęta od 3 do 12 miesięcy
Masaż niemowlęcia • Pieluszkowe zapalenie skóry • Kolka •
Marudność • Nudności i wymioty • Senv Ząbkowanie •
Przeziębienie i kaszel
Zdrowie dzieci
Skaleczenia, zadrapania, sińce i oparzenia • Oparzenia •
Bezsenność • Przeziębienia i grypa • Bóle • Gorączka • Liszajec •
Zaparcia • Biegunka • Zapalenie migdałków • Ból gardła • Uszy •
Zapalenie oskrzeli • Astma u dzieci • Alergie • Egzema • Pokrzywka •
Katar sienny • Użądlenia pszczół • Migrena • Świnka • Odra •
Różyczka (odra niemiecka) • Ospa wietrzna • Krzutsiec • Brodawki •
Grzybica stóp • Grzybica woszczynowa • Owsiki • Wszy
Nastolatki
Problemy ze skórą • Nadużywanie narkotyków
Dzieci o specjalnych potrzebach
Rozszczep kręgosłupa • Paraliż • Atrofia • Dystrofia mięśniowa •
Spastyczność • Porażenie mózgowe • Odleżyny • Cukrzyca •
Zespół Downa • Zapalenie stawów • Wady wzroku • Stopa końsko-
-szpotawa • Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) • Zespół
nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD i ADD)
Rozdział 8. Naturalny wybór dla kobiet
Presja bycia doskonałą
Piersi
Bolesność piersi • Ropień piersi • Piersi torbielowate
Zapalenie pęcherza
Torbiele jajników
Zespół policystycznych jajników (PCOS)
Wypadanie macicy
Żylaki
Choroba Raynauda
Problemy menstruacyjne
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i przedmiesiączkowe
zaburzenia dysforyczne (PMDD) • Bolesne miesiączkowanie •
Krwotok miesiączkowy • Brak miesiączki
Menopauza
Mieszanki i olejki eteryczne na: Uderzenia gorąca • Zatrzymanie
wody w organizmie • Wyczerpanie/zmęczenie • Depresję • Bóle •
Niepokój • Utratę koncentracji • Problemy z trawieniem • Senność
Ból miednicy
Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej (PCS) •
Endometrioza
Drożdżaki (Candida albicans)
Infekcje pochwy i stany zapalne
Nieswoiste zapalenie pochwy lub bakteryjne zapalenie pochwy (BV) •
Gardnerella vaginalis • Atroficzne zapalenie pochwy • Leukorrhea
Niepłodność
Poronienie i przedwczesny poród
Ciąża
Olejki eteryczne do stosowania w czasie ciąży • Problemy związane
z ciążą (Poranne mdłości, Nudności, Rozstępy, Zaparcia, Hemoroidy,
Żylaki, Skurcze, Obrzęk, Wyczerpanie)
Przygotowanie do porodu
Sala porodowa • Opisy olejków eterycznych do stosowania na
sali porodowej • Masaż • Wdychanie • Spreje do ciała na bazie
hydrolatów
Opieka poporodowa
Infekcje • Pielęgnacja piersi (Bolesność sutków, Ropnie piersi,
Zapalenie sutka) • Depresja poporodowa
Rozdział 9. Naturalny wybór dla mężczyzn
Wyczerpanie
Niedobór androgenów u starzejących się mężczyzn (ADAM)
Sprawność seksualna
Niepłodność
Układ rozrodczy
Bóle i podrażnienia • Otarcia • Zapalenie • Zapalenie żołędzi •
Wodniak • Zapalenie jąder • Zapalenie gruczołu krokowego •
Wyprzenie • Żylaki powrózka nasiennego
Inne problemy
Brzydki zapach stóp • Grzybica pachwin • Kandydoza • Świąd
odbytu • Hemoroidy
Wątroba
Zapalenie wątroby
Łysienie
Golenie
Broda
Rozdział 10. Eteryczna pomoc w dojrzałym
wieku
Wysokie ciśnienie krwi
Krążenie
Opuchnięte kostki i stopy
Skurcze nóg
Żylaki
Owrzodzenia podudzi
Odleżyny
Bezsenność
Trudności z oddychaniem
Zapalenie oskrzeli
Zapalenie płuc
Okazjonalna utrata pamięci
Demencja i choroba Alzheimera
Tabela 9. Olejki eteryczne na problemy związane z demencją
i chorobą Alzheimera
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Drżenie
Zapalenie stawów
Zmiany żywieniowe • Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) •
Choroba zwyrodnieniowa stawów • Terapia zachowawcza
w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby
zwyrodnieniowej stawów
Inne schorzenia układu szkieletowego
Dna moczanowa
Niestrawność
Wzdęcia/gazy
Zaparcia
Hemoroidy
Pielęgnacja stóp
Paznokcie i łożyska paznokci
Rozdział 11. Wspomagające olejki eteryczne
dla sportowców i tancerzy
Sport, taniec i umysł
Stres • Zwiększenie sprawności fizycznej • Zmęczenie
Bieganie
Pielęgnacja stóp
Mięśnie
Metody leczenia urazów
Zimno (krioterapia) • Ciepło • Ochrona • Odpoczynek • Lód •
Kompresja i uniesienie • Masaż • Olejki do masażu • Kompresy •
Liść kapusty • Okład z gliny
Urazy sportowe i taneczne: od A do Z
Ganglion na nadgarstku • Ganglion na stopie • Kolano: uszkodzenie
chrząstki • Kontuzja dłoni • Kontuzja piersi • Kontuzja stopy •
Nadwyrężenie lub skręcenie barku • Łokieć: zapalenie nadkłykcia
bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty) • Nadwyrężenie bioder •
Nadwyrężenie mięśni klatki piersiowej • Nadwyrężenie nogi (mięśnie
łydek) • Nadwyrężenie pachwiny • Nadwyrężenie ramienia •
Nadwyrężenie ściany brzucha • Plecy: ogólne napięcie • Plecy:
wypadnięcie lub przepuklina dysku • Skręcenie nadgarstka • Skręcenie
lub nadwyrężenie szyi • Skręcenie łokcia • Skręcenie palca •
Skręcenie stawu skokowego • Stłuczenie kostki i pięty • Stłuczenie
łokcia • Stłuczenie pośladka • Stłuczenie twarzy • Uraz głowy • Uraz
nosa • Uraz uda: ścięgna udowe • Zapalenie błony maziowej stawu
kolanowego (woda w kolanie) • Zapalenie kaletki maziowej w stopie •
Zapalenie ścięgna Achillesa • Zwichnięcie nogi (dolna część nogi)
Sport, taniec, dom i ośrodki rekreacyjne…
Prysznice • Sauna • Jacuzzi • Szatnie i przebieralnie
Rozdział 12. Poważne problemy zdrowotne
Nowotwór
Badania nad olejkami eterycznymi i rakiem • Stosowanie olejków
eterycznych a rak • Odżywianie • Troska o umysł i emocje (Relaks,
Dobre samopoczucie, Bezsenność) • Łagodzenie objawów i skutków
ubocznych (Kontrola infekcji, Środki przeciwbólowe, Bolące mięśnie,
Zaparcia, Zmęczenie, Bóle głowy, Mdłości, Neuralgia, Ochrona skóry,
Zaburzenia oddechowe, Obrzęk limfatyczny) • Problemy z płodnością
u mężczyzn i kobiet • Masaż i rak • Opieka paliatywna (Zapach
pokoju, Masaż w opiece paliatywnej, Rodzina, Związek duchowy)
Problemy z sercem
Dbanie o serce • Miażdżyca
Udar
Tabela 10. Olejki eteryczne stosowane w rehabilitacji po udarze
(Olejki eteryczne na siłę, mięśnie, stan zapalny, trawienie, krążenie
krwi, wsparcie emocjonalne)
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
Stwardnienie rozsiane (MS)
Zmęczenie mięśniowe • Ból mięśni • Utrata czucia • Wyczerpanie
Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)
Zmęczenie mięśniowe • Bezsenność • Depresjav Utrata pamięci
Rozdział 13. Pachnąca droga do piękna
Oczyszczanie
Peelingi i środki wygładzające do twarzy
Maseczki do twarzy
Parówki na twarz
Spreje do twarzy i toniki
Środki ściągające
Oleje do pielęgnacji skóry
Zmarszczki i starzenie się skóry
Ekstrakty olejowe wzmacniające skórę do stosowania w olejkach do
twarzy: Olej z jagód acai • Olej z pestek jeżyny • Olej z nasion czarnej
maliny • Olej z nasion borówki czarnej • Olej z nasion ogórecznika
lekarskiego • Olej z nasion chia • Olej z nasion żurawiny •
Olej z nasion ogórka • Olej z nasion wiesiołkav Gotu kola • Olej
z nasion konopi • Ekstrakt ze skwalanu z oliwek • Olej z pestek
granatu • Olej z pestek czerwonej maliny • Olejek z owoców
rokitnika • Olej z pestek truskawek
Skóra problematyczna
Szyja
Oczy
Tabela 11. Olejki eteryczne do pielęgnacji skóry twarzy
Hydrolaty i uroda
Tabela 12. Hydrolaty do pielęgnacji skóry twarzy
Tabela 13. Hydrolaty i ich zastosowanie w pielęgnacji skóry
Tabela 14. Hydrolaty w leczeniu chorób skóry
Pielęgnacja włosów
Szampony • Płukanki • Olejki roślinne do pielęgnacji włosów • Włosy
normalne • Włosy suche • Włosy przetłuszczające się • Włosy
łamliwe • Włosy afrov Włosy wypadające • Wypadanie włosów
i łysienie • Łupieżv Egzema i łuszczyca skóry głowy
Rozdział 14. Domowe spa – piękne ciało
Pasty i peelingi do ciała
Maseczki do ciała
Glinki, Inne składniki maseczki do ciała
Lotiony do ciała
Masła i balsamy do ciała
Płukanki do ciała
Kąpiele i bąbelki
Olejki do ciała stosowane przed kąpielą
Niezbędni pomocnicy osób będących na diecie
Cellulit
Ręce
Dłonie
Paznokcie
Stopy
Tabela 15. Olejki upiększające ciało
Tabela 16. Olejki ujędrniające/wyszczuplające
Rozdział 15. Pachnąca pielęgnacja domu
Odświeżacze powietrza czy perfumy robione na zamówienie?
Korytarz
Pogromcy drobnoustrojów
Kuchnia
Pomieszczenie gospodarcze
Salon
Sypialnia
Łazienka
Owady i inni nieproszeni goście
Tworzenie atmosfery w nowym domu
Przyjęcia i uroczystości
Olejki eteryczne na przyjęcia i uroczystości • Uroczystości •
Boże Narodzenie • Wielkanoc • Wydarzenia o charakterze
duchowym • Walentynki • Halloween • Tworzenie własnych
aromatycznych tradycji
Robienie prezentów
Perfumowane poduszki i saszetki • Pachnące drewno • Potpourri •
Pachnące papier-mâché • Pikantne koraliki • Zakładki do książek •
Papiery i atrament • Pocztówki • Tworzenie własnych mydeł •
Pachnące świece
Tworzenie własnych perfum i wody kolońskiej
Tabela 17. Stosunek olejków eterycznych do rozcieńczalnika
w produktach zapachowych
Akcesoria • Uwagi dotyczące perfum • Akordy • Przykłady nut
zapachowych • Nuty kobiece • Nuty męskie • Tworzenie wody
kolońskiej
Tworzenie własnych wód z olejkami eterycznymi i hydrolatów
Wody z olejkami eterycznymi • Przygotowywanie hydrolatów
Rozdział 16. Gotowanie z olejkami eterycznymi
Aromatyczne i smakowe olejki oraz octy
Dipy
Masła, pasty i sery
Aromatyczne sosy
Przystawki
Marynaty
Zupy
Warzywa
Cytrynowy lub pomarańczowy pieprz
Ryby
Mięso
Desery
Chleb i inne wypieki
Syropy kwiatowe i ziołowe
Aromatyczne płatki
Pachnące dżemy kwiatowe
Galaretki
Muesli dra Birchera
Mleka orzechowe
Boże Narodzenie
Przejedzenie
Poncze
Ratunek na kaca
Rozdział 17. Naturalna pielęgnacja zwierząt
Metody użycia dla zwierząt
Apteczka pierwszej pomocy dla zwierząt
Spreje dla zwierząt
Uspokajający sprej dla zwierząt • Ogólny sprej antyseptyczny •
Przygotowywanie wody z olejkami eterycznymi
Aromaterapia dla psów
Pchły i kleszcze • Mycie szamponem • Drobne skaleczenia i otarcia •
Kaszel, przeziębienie i grypa • Zapalenie stawów i reumatyzm •
Woskowina w uszach • Oddech psa • Dieta
Aromaterapia dla kotów
Leczenie dolegliwości kota • Choroby skóry: profilaktyka i leczenie •
Ropnie • Pchły
Króliki
Chomiki
Świnki morskie
Konie
Przewożenie koni • Robaki • Muchy • Zgnilizna kopyt • Mycie stajni •
Problemy z nogami • Nerwowość i stres
Rolnictwo na małą skalę
Odstraszanie owadów • Odstraszanie gryzoni • Owce • Krowy, byki
i cielęta • Pszczoły
Rozdział 18. Ogrody przyszłości
Używanie olejków eterycznych w ogrodzie
Tabela 18. Naturalne odstraszacze owadów
Metody stosowania olejków eterycznych w ogrodzie
Spreje • Herbaty z olejkami eterycznymi • Sznurek • Wiszące
wstążki • Waciki • Kartony
Herbaty roślinne
Ślimaki nagie i ptaki
Pleśń
Przyjazne grono
Tabela 19. Dobrzy towarzysze warzyw
Tabela 20. Dobrzy towarzysze owoców
Pielęgniarki ze świata natury
Tabela 21. Nieprzyjaźni sąsiedzi
Kontrola chwastów
Drzewa i owoce
Kwiaty i rośliny domowe
Zioła
Wydobywanie z gleby tego, co najlepsze
Rozdział 19. Olejki nośnikowe i hydrolaty
Olejki nośnikowe
Olejki roślinne, nośnikowe i bazowe – Na czym polega różnica? •
Przykłady zastosowania • Mieszanie olejków nośnikowych •
Zwróć uwagę na jakość • Używaj jedynie czystych, organicznych
i naturalnych olejów roślinnych
Podstawowe olejki nośnikowe
Olej arganowy • Olej z pestek brzoskwini • Olej z nasion kamelii •
Olej kokosowy • Olej kukui • Olej z lnicznika siewnego • Olej ze
słodkich migdałów • Olej z pestek moreli • Olej moringa • Olej
z orzechów laskowych • Olej z orzechów makadamia • Olej
z orzechów włoskich • Olej z otrębów ryżowych • Olej z nasion
konopi • Olej jojoba • Olej z nasion pianki łąkowej • Olej
słonecznikowy • Olej szafranowy • Olej z pestek winogron
Oleje, które można wykorzystać jako dodatek do podstawowych
olejków nośnikowych
Olej z awokado • Olej neem • Olej z nasion ogórecznika lekarskiego •
Oliwa z oliwek • Skwalan z oliwek • Olej z kiełków pszenicy • Olej
sezamowy • Olej z nasion wiesiołka
Olejki specjalistyczne
Olej z pestek czarnej porzeczki • Olej z nasion dzikiej róży •
Olej z nasion męczennicy • Olej z rokitnika • Olej tamanu
Oleje macerowane/z dodatkami
Macerowany olej z arniki • Olej z dziurawca zwyczajnego •
Olej z korzenia marchwi • Olej monoi • Olej z nagietka
Masła
Masło kakaowe • masło shea
Hydrolaty
Hydrolaty: metody użycia
Przykłady hydrolatów i ich ogólne zastosowanie
Hydrolat anyżowy • Hydrolat bazyliowy • Hydrolat z bławatka •
Hydrolat z eukaliptusa promienistego • Hydrolat z geranium •
Hydrolat z imbiru • Hydrolat z jałowca pospolitego • Hydrolat
z kopru słodkiego • Hydrolat z lawendy • Hydrolat z kwiatu lipy •
Hydrolat z majeranku ogrodowego • Hydrolat z melisy • Hydrolat
z mięty pieprzowej • Hydrolat z mięty zielonejv Hydrolat z nagietka •
Hydrolat z neroli • Hydrolat z oczaru wirginijskiego • Hydrolat
z oregano • Hydrolat z rozmarynu • Hydrolat z róży damasceńskiej/
stulistnej • Hydrolat z rumianku pospolitego • Hydrolat z rumianku
rzymskiego • Hydrolat z sosny • Hydrolat z szałwii • Hydrolat
z tymianku • Hydrolat z werbeny cytrynowej
Rozdział 20. Olejki eteryczne i absoluty
Tabela 22. Skrócona tabela odniesień
Opisy olejków eterycznych
Akacja • Anyż • Aksamitka drobna • Amyris • Bazylia azjatycka •
Bagno grenlandzkie • Balsam peruwiański • Bazylia słodka • Bazylia
z linalolem • Bodziszek korzeniasty • Brzoza cukrowa •
Bylica draganek (estragon) • Cedr atlaski • Chmiel zwyczajny •
Cynamonowiec cejloński • Cynamonowiec kamforowy
(Cinnamomum camphora) • Cynamonowiec kamforowy
(Cinnamomum camphora ct. cineole) • Cyprys wiecznie zielony •
Cytronela • Cytryna • Cząber górski • Cząber ogrodowy • Czystek •
Damiana • Davana • Drzewo herbaciane • Drzewo ho • Drzewo
różane • Drzewo sandałowe (Santalum album) • Drzewo sandałowe
(Santalum austrocaledonicum) • Elemi • Eukaliptus cytrynowy •
Eukaliptus gałkowy • Eukaliptus miętowy • Eukaliptus promienisty •
Fiołek wonny • Fragonia • Galbanum • Gałka muszkatołowa •
Geranium • Goździk ogrodowy • Goździkowiec korzenny •
Grejpfrut • Hyzop dekumbens • Imbir • Imbir żółty • Jagodlin
wonny • Jałowiec pospolity • Jałowiec wirginijski • Jaśmin • Jodła
pospolita • Kadzidłowiec • Kajeput • Kardamon • Kminek
zwyczajny • Kocanki włoskie • Kopaiwa • Koper ogrodowy • Koper
włoski • Korzeń arcydzięgla • Korzennik jagodowy • Krwawnik
pospolity • Kurkuma • Kwiat lipy • Kwiat magnolii • Lawenda
pośrednia • Lawenda szerokolistna • Lawenda wąskolistna •
Lebiodka pospolita • Lilia imbirowa • Limonka • Lippia trójlistna •
Majeranek ogrodowy • Melaleuca ericifolia • Mandarynka •
Mandarynka z Tangeru • Manuka • May chang • Melisa • Mięta
pieprzowa • Mięta zielona • Miodla indyjska • Mirra • Mirt •
Niaouli • Narcyz biały • Nardostachys wielkokwiatowy • Nasiona
arcydzięgla • Nasiona kolendry • Nasiona marchwi • Neroli •
Oregano • Paczula • Palczatka imbirowa • Petitgrain • Pieprz
czarny • Pistacja kleista • Pomarańcza bergamota • Pomarańcza
słodka • Ravensara • Rozmaryn • Róża damasceńska • Róża
stulistna • Rumianek marokański • Rumianek pospolity • Rumianek
rzymski • Saro • Seler zwyczajny • Sosna • Styrakowiec benzoesowy •
Szałwia • Szałwia grecka • Szałwia muszkatołowa • Świerk czarny •
Świerk pospolity • Trawa cytrynowa • Tuberoza • Tymianek
z linalolem • Waleriana • Wanilia płaskolistna • Wawrzyn
szlachetny • Wetyweria • Ylang ylang • Yuzu • Ziele angielskie
Rozdział 21. Bezpieczeństwo
Podrażnienie skóry
Reakcja alergiczna
Nadwrażliwość na światło
Palność
Fitoestrogeny
Ciąża i laktacja
Olejki eteryczne, których należy unikać
Dodatek 1. Chemia olejków eterycznych
Tabela 23. Fitochemikalia w olejkach eterycznych
Dodatek 2. Słowniczek właściwości terapeutycznych
Podziękowania
Biblografia
Indeks
O Autorce
