Trening siłowy bez sprzętu

Szczegóły:

Autor: Oliver Lafay

Wydawca: JK Aha!

ISBN: 9788372291417

EAN: 9788372291417

oprawa: oprawa broszurowa

podtytuł: Ćwicz w domu

Tłumaczenie: Wojciechowska Agnieszka

tytuloryg: Methode de Musculation

wydanie: 1

format: 16,5x23,5 cm

język: polski

liczba stron: 212

rok wydania: 2017

(0) Sprawdź recenzje

Cena:

19,58 zł

Cena detaliczna:

35,90 zł

45% rabatu

Produkt niedostępny

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,99 zł

Opis

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

Tak

Nie