wyszukiwanie zaawansowane

Wyszukiwanie zaawansowane

Tytuł:

Autor:

EAN:

ISBN:

Wydawca:

Nowość

Zapowiedź

Książki

Papiernia

Zabawki

Gry

Puzzle

Multimedia

Dom i ogród

Różności

Skarpetki

LEGO

Promocje

NOWOŚĆ

Skazany na trening 2

Name: Skazany na trening 2
Brand: Feeria
SKU: 960188
Price: 34.54 PLN
Availability: InStock

Szczegóły:

Autor: Paul Wade

Wydawca: Feeria

ISBN: 9788367931960

EAN: 9788367931960

oprawa: oprawa: broszurowa

podtytuł: Zaprawa więzienna

Tłumaczenie: Dariusz Rossowski

tytuloryg: Convict Conditioning 2

wydanie: 1

format: 238x167 mm

język: polski

liczba stron: 368

rok wydania: 2024

(0) Sprawdź recenzje

Cena:

34,54 zł

Cena detaliczna:

59,90 zł

42% rabatu

WYSYŁKA: 24h

Dodaj do koszyka

Dodaj do schowka

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,68 zł

Opis

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.

Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.

W książce znajdziesz między innymi:

ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,
ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,
trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,
progresywną serię ćwiczeń na łydki,
nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających,
porady, jak uniknąć kontuzji.
Minimalistyczne podejście Wade'a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.

Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

Tak

Nie