Praktyczny dziennik wdzięczności.Jak każdego dnia osiągnąć autentyczną radość życia i pozytywne myślenie

"Dziennik wdzięczności to sprawdzony sposób na wzmocnienie zdrowia psychicznego i budowanie pozytywnego nastawienia. To narzędzie, które realnie wspiera rozwój osobisty i daje przestrzeń na refleksję. Praktykowanie wdzięczności każdego dnia pomaga lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, odzyskać równowagę i żyć z większą uważnością. Dzięki tej książce nauczysz się dostrzegać wartość w małych rzeczach i świadomie kierować swoją uwagę na to, co dobre. Regularne zapisywanie myśli niesie ze sobą wiele korzyści: • większa odporność psychiczna w codziennych wyzwaniach, • poczucie sensu i zadowolenia z życia, • łatwiejsze dostrzeganie dobra wokół siebie, • trwała zmiana sposobu myślenia na bardziej pozytywny."