Koniec z migreną

Powiem Wam, że ta książka to strzał w 10tkę. Co jakiś czas męczą mnie migreny. Nie dość, że boli mnie głowa prawie codziennie od kręgosłupa, to jeszcze bóle migrenowe dokuczają. U mnie migrenę zapowiada aura. Lecą mi w oczach różne błyski, tworzą się jakieś fortyfikacje, do tego światłowstręt i ból całej lewej strony. Okropne to jest. Kto ma migreny, ten wie.

,,Koniec z migreną" Alexandra Mauskop, MD to nic innego jak 150 sposób na powstrzymanie bólu. Dodatkowo to też bardzo duża dawka informacji na temat bólu, rozróżniania jego, gdyż nie każdy ból głowy, jest bólem migrenowym. Znajdziemy też czynniki wywołujące ból, zaczynając od tych zewnętrznych, poprzez spożywanie niektórych pokarmów czy też substancji znajdujących się w nich, kończąc oczywiście na sposobach radzenia sobie z bólem migrenowym. Tu jest właśnie najciekawsze, gdyż sama nie wiedziałam, że niektóre ćwiczenia, suplementy, masaże pomagają w pozbyciu się lub zmniejszeniu bólu. Wiele moich domysłów przed przeczytaniem tej pozycji potwierdziło się. Na przykład w nocy zdarza mi się zaciskać mocno zęby, bądź zgrzytać nimi. Rano budzę się z tak okropnym bólem lewej strony, całej wraz z okiem, uchem, szczęka, że aż ciężko nawet o tym pisać. Okazuje się, że zgrzytanie zębami wywołuje bóle migrenowe. Jednak nie tylko, bo Zespół Nespokojnych Nóg czy też niedobory niektórych witamin i minerałów powodują migreny. Wszystko jest tutaj potwierdzone badaniami.

Większość sposobów przetestuje na sobie. Jestem nią zachwycona, gdyż bóle migrenowe zwłaszcza u kobiet to bardzo dokuczliwa i częsta dolegliwość. Warto wiedzieć jak sobie ulżyć. Są tu też dostępne informacje na temat leków, które pomogą przy mocnych bólach. Do tej pory nigdzie nie znalazłam tak dużo informacji na ten temat.
Polecam tę pozycję każdemu, gdyż wiedza w niej zawarta, to nie są pierwsze lepsze informacje, które znajdziemy na internecie.
Ja od dziś na pewno zaczynam suplementację magnezu i Wit.D, której ostatnio miałam poniżej normy. Kto by pomyślał, że niedobór jednej witaminy może wywołać takie spustoszenie w organizmie.