Jane Fonda - Wzmacniaj i spalaj

WZMACNIAJ i SPALAJ TO JEST CZAS NA TANIEC! POCZUJ RYTM! Taniec to jeden z moich ulubionych sposobów na spalanie kalorii i utrzymanie dobrej formy. Dołącz do mnie i wzmacniaj swoje mięśnie oraz serce dzięki trzem tanecznym treningom, które pomogą wysmuklić twoją sylwetkę oraz dodadzą Ci energii. Moje zestawy ćwiczeń są bezpieczną, łatwą i efektywną drogą do doskonałej formy w każdym wieku. Ćwicz ze mną regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się świetnie. ĆWICZ SERCE, SPALAJ KALORIE i WZMACNIAJ MIĘŚNIE! Rozgrzewka Jest to nieodzowny element każdego treningu. Rozgrzewka pozwala stopniowo podwyższać tętno oraz przygotować ciało do cięższego wysiłku. Doo-Wop Ujędrniaj kluczowe mięśnie oraz spalaj tłuszcz w rytm doskonałej muzyki Doo-Wop granej na żywo. Latino Kręć biodrami i jednocześnie wzmacniaj dolne partie ciała w rytm mambo, cza-czy i merengue. Funky Poczuj rytm, spalaj kalorie i baw się świetnie. Disco sprawi, że twoje serce zabije szybciej. Rozciąganie Stopniowo obniżymy rytm serca, dzięki spokojnym ćwiczeniom rozluźniającym i rozciągającym