Książki
Papiernia
Zabawki
Gry
Puzzle
Multimedia
Różności
Skarpetki
LEGO
Promocje

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą

Okładka książki Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą

Szczegóły:

Wydawca: Muza
ISBN: 978-83-287-1579-0
EAN: 9788328715790
oprawa: miękka
Tłumaczenie: Aleksandra Kondrat
tytuloryg: The Self-Care Solution A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time
wydanie: 1
format: 203x140mm
język: polski
liczba stron: 352
rok wydania: 2021
(0) Sprawdź recenzje
Cena:
24,31 zł
Cena detaliczna: 
42,90 zł
43% rabatu
WYSYŁKA: 48h
Dodaj do koszyka
Dodaj do schowka
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,21

Opis

W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie"". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna -  jak wielu ludzi od postanowień noworocznych. W książce ""Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą"" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
Tak
Nie
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj
Oczekiwanie na odpowiedź